VÄCK DIN KROPP med GYROKINESIS® METODEN
FEM ONSDAGAR
KL: 19.00 - 20.15
START 22 APRIL!
ENDAST 10 PLATSER!
Daniella Eriksson, utbildad dansare och Gyrokinesis-instruktör, erbjuder en flödande träning för dig som vill ge tid och rum för din kropp. Metoden passar dig som vill förbättra din hållning, bli mjukare och smidigare, eller som vill återknyta till en närvaro i kroppen. GYROKINESIS® kan liknas vid en kombination av yoga, tai chi och dans och riktar sig till alla, oavsett tidigare erfarenhet.
Klassen börjar sittande på stol och rör sig gradvis vidare till stående. Rörelserna är enkla men precisa, och upprepas i ett lugnt tempo där andningen får styra rytmen. Det är inte en träningsform där du ska prestera eller “göra rätt” utan ett sätt att återknyta till kroppens egna mjuka flöde.
Fokus ligger alltid på hur rörelsen upplevs – snarare än hur den ser ut.
Endast 10 platser!
Anmäl i förväg via mail till: [email protected]
SAMLAD INFORMATION
PLATS: GARAGET i Hosjö, Bryggarevägen 2, 79146 FALUN
DATUM: 22 april, 29 april, 6 maj, 13 maj & 20 maj
TID: 19.00-20.15
PRIS: 130kr/gång eller 500kr för 5 gånger
ANMÄLAN: via mail
FÖR VEM: alla (från 15 år)
KLÄDSEL: träningskläder
Klassen börjar sittande på stol och rör sig gradvis vidare till stående. Rörelserna är enkla men precisa, och upprepas i ett lugnt tempo där andningen får styra rytmen. Det är inte en träningsform där du ska prestera eller “göra rätt” utan ett sätt att återknyta till kroppens egna mjuka flöde.
Fokus ligger alltid på hur rörelsen upplevs – snarare än hur den ser ut.
Endast 10 platser!
Anmäl i förväg via mail till: [email protected]
SAMLAD INFORMATION
PLATS: GARAGET i Hosjö, Bryggarevägen 2, 79146 FALUN
DATUM: 22 april, 29 april, 6 maj, 13 maj & 20 maj
TID: 19.00-20.15
PRIS: 130kr/gång eller 500kr för 5 gånger
ANMÄLAN: via mail
FÖR VEM: alla (från 15 år)
KLÄDSEL: träningskläder