VÄCK DIN KROPP:
MORGONWORKSHOP i GYROKINESIS®
LÖRDAG 6 JUNI
KL: 8.00-11.00
ENDAST 12 PLATSER!
Unna dig att börja sommaren med en väckelseritual för kropp och själ!
I denna workshop tar vi tid att på djupet väcka liv i hela kroppen. Vi inleder med Awakening The Senses, ett program där vi med självmassage mjukar upp axlar, händer, fötter och nacke, stimulerar sinnena och ökar flödet genom kroppen.
Därefter fortsätter vi sittande på stol med att hitta både kontakten ner i golvet och riktningen upp längs ryggraden. Det genererar en grund för att senare frigöra armar och huvud, och för att låta rotationen genom ryggen uppstå utan ansträngning. Rörelserna är enkla men precisa och upprepas i ett lugnt tempo där andningen får styra rytmen.
Vi höjer varsamt tempot efter hand och tar oss varsamt till stående med enkla och dynamiska rörelser som engagerar kroppens alla muskelgrupper.
Morgonen avslutas med en liten frukost!
Ta gärna med badkläder för att efter workshopen runda av förmiddagen med ett uppfriskande dopp vid Sandlandet, 5 minuters promenad från Stegens studio.
Daniella Eriksson, utbildad dansare och Gyrokinesis-instruktör, erbjuder en flödande träning för dig som vill ge tid och rum för din kropp. Metoden passar dig som vill förbättra din hållning, bli mjukare och smidigare, eller som vill återknyta till en närvaro i kroppen. GYROKINESIS® kan liknas vid en kombination av yoga, tai chi och dans och riktar sig till alla, oavsett tidigare erfarenhet.
Anmäl i förväg via mail till: [email protected]
SAMLAD INFORMATION
PLATS: GARAGET i Hosjö, Bryggarevägen 2, 79146 FALUN
DATUM: 6 juni 2026
TID: 8.00-11.00
PRIS: 350kr (i priset ingår, kaffe/te, frukt och surdegsmacka)
ANMÄLAN: via mail
FÖR VEM: alla (från 16 år)
KLÄDSEL: träningskläder
I denna workshop tar vi tid att på djupet väcka liv i hela kroppen. Vi inleder med Awakening The Senses, ett program där vi med självmassage mjukar upp axlar, händer, fötter och nacke, stimulerar sinnena och ökar flödet genom kroppen.
Därefter fortsätter vi sittande på stol med att hitta både kontakten ner i golvet och riktningen upp längs ryggraden. Det genererar en grund för att senare frigöra armar och huvud, och för att låta rotationen genom ryggen uppstå utan ansträngning. Rörelserna är enkla men precisa och upprepas i ett lugnt tempo där andningen får styra rytmen.
Vi höjer varsamt tempot efter hand och tar oss varsamt till stående med enkla och dynamiska rörelser som engagerar kroppens alla muskelgrupper.
Morgonen avslutas med en liten frukost!
Ta gärna med badkläder för att efter workshopen runda av förmiddagen med ett uppfriskande dopp vid Sandlandet, 5 minuters promenad från Stegens studio.
Daniella Eriksson, utbildad dansare och Gyrokinesis-instruktör, erbjuder en flödande träning för dig som vill ge tid och rum för din kropp. Metoden passar dig som vill förbättra din hållning, bli mjukare och smidigare, eller som vill återknyta till en närvaro i kroppen. GYROKINESIS® kan liknas vid en kombination av yoga, tai chi och dans och riktar sig till alla, oavsett tidigare erfarenhet.
Anmäl i förväg via mail till: [email protected]
SAMLAD INFORMATION
PLATS: GARAGET i Hosjö, Bryggarevägen 2, 79146 FALUN
DATUM: 6 juni 2026
TID: 8.00-11.00
PRIS: 350kr (i priset ingår, kaffe/te, frukt och surdegsmacka)
ANMÄLAN: via mail
FÖR VEM: alla (från 16 år)
KLÄDSEL: träningskläder